Valgykite ir gaminkite be riebalų
Visi žinome, kad riebalų iš mitybos visiškai pašalinti negalima. Riebalai atlieka svarbią maisto skonio ir aromato nešiklio funkciją, jie yra riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E, K) ir nepakeičiamųjų riebalų…
Omega-3 riebalų rūgščių ir seleno privalumai
Remiantis plačiai pasaulyje paplitusia nuomone, riebalai kenkia žmogaus organizmui, bet tarp mūsų yra daug antsvorį turinčių žmonių. Tačiau realybė yra šiek tiek kitokia ir verta prisiminti faktą, kad yra gerųjų…
Imbieras – šildanti ir sveika prieskoninė šaknis
Sultys, arbata ar puiki šildanti sriuba – net jei imbieras daugiausia naudojamas Tolimųjų Rytų patiekaluose su egzotiškais prieskoniais, dabar jis vis dažniau naudojamas ir mūsų kasdieniuose patiekaluose, kuriems suteikia pikantišką…
Pėdų priežiūra vasarą- jūsų tvarkingoms pėdoms!
Vasara – tai atostogos, smagi veikla, kaitri saulė ir deginantis paplūdimio smėlis. Visa tai skamba nuostabiai, tiesa? Tačiau ne tada, kai dėl šaltos žiemos, šildymo periodo sukelto sauso oro, prakaituoti…
Sveikos ir sąmoningos mitybos patarimai
Subalansuota ir sąmoninga mityba yra sveikos gyvensenos dalis. Ji aprūpina organizmą energija, gyvybiškai svarbiomis ir apsauginėmis medžiagomis, skatina fizinę gerovę ir padeda išvengti ligų. Daugumai žmonių valgymas yra ne bejausmis…
Svorio metimas, lieknėjimas sultinio pagalba
Sriubos ir sultiniai puikiai tinka lieknėjimui. Jie populiarūs kaip užkandis ar pagrindinis patiekalas. Teisingai paruošta sriuba yra ne tik sveika, bet ir gali padėti numesti svorio. Didelė karšto sultinio porcija…